至
- 课程时间：2023年05月08日-08日
- 课程地点：上海
- 课程系列：领导力员工系
- 课程价格：2880/人
- 课程对象：所有需要缓解、改善、激励情绪的员工或管理人员
- 授课讲师：专职讲师
- 可否内训：是
- 咨询电话：4006231611
【课程收益】
1 提升情绪智力
2 综合解决领导力、绩效成果、人际关系、团队管理等等领域的问题。
3 针对压力管理问题，从认知压力到管理压力，提出整体解决方案，再从管理 走向控制压力合理程度。
4 学习增强情绪管理各个相关方的参与度的方法。
【课程形式】
专题讲座、小组讨论、案例分析、情景道具、沙盘推演、教练辅导
培训师讲解示范40% 学员现场练习40% 培训师点评反馈20%
【课程大纲】
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模块主题 |
教学内容 |
时间安排 |
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识别情绪和压力 |
讲解：情绪和压力的定义 测试：你的情商有多高？ 讨论：情感触发点 测试：你的压力指数 讨论：识别压力源 |
2小时 |
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沙盘推演第一阶段 |
《情绪与压力沙盘》第一轮推演 （只提供攻击性和消极性卡牌共54张） 讲解：情绪和压力对工作和生活的影响 讨论：什么才是人生的最佳状态？ |
1小时 |
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监控情绪和压力 |
讲解：发现情绪与压力的信号 讨论：你的危机信号是什么？ 讨论：如何调整情绪和压力积极应对工作？ |
1小时 |
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沙盘推演第二阶段 |
《情绪与压力沙盘》第二轮推演 （增加积极性卡牌） 讲解：提升自我能力应对压力 讨论：如何保持人生的最佳状态？ |
1小时 |
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自我调节改善人生 |
讲解：缓解生理压力 练习：深呼吸 讲解：调整情绪 练习：NLP技巧 |
1小时 |
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沙盘推演第三阶段 |
《情绪与压力沙盘》第三轮推演 （增加自我调节卡牌） 讨论：个人改善计划 |
1小时 |